Die Kunst des Glücklichseins
Wenn wir dankbar sind, lenken wir unseren Fokus auf das Positive im Leben und stärken damit unser inneres Glück.“
– Oprah Winfrey
In diesem Seminar entdecken Ihre Mitarbeiter, wie die bewusste Anwendung von Dankbarkeit im Arbeitsalltag zu mehr Glück und Wohlbefinden führen kann. Studien zeigen, dass zufriedene und glückliche Mitarbeiter motivierter, leistungsfähiger und resilienter gegenüber Stress sind. Mit einem klaren Fokus auf das berufliche Umfeld wird aufgezeigt, wie Dankbarkeit die Teamdynamik verbessert, die Arbeitskultur positiv beeinflusst und die individuelle Leistungsfähigkeit steigert. Die Teilnehmer lernen praxisnahe Techniken und Methoden kennen, die sie direkt im beruflichen Alltag anwenden können.
Einführung: Die Wissenschaft des Glücks
- Überblick über wissenschaftliche Erkenntnisse zur positiven Wirkung von Glück und Dankbarkeit im Beruf
- Zusammenhang zwischen Zufriedenheit, Stressreduktion und Produktivität
- Wie Dankbarkeit das Arbeitsklima verbessert und die Zusammenarbeit fördert
2. Einfluss von Dankbarkeit auf die persönliche Zufriedenheit und Motivation
- Wie Dankbarkeit die eigene Motivation und das Engagement steigert
- Das Zusammenspiel von persönlicher Zufriedenheit und beruflichem Erfolg
3. Dankbarkeit als Erfolgsfaktor im Team: Bessere Zusammenarbeit durch Wertschätzung
- Positive Effekte von Dankbarkeit auf die Teamdynamik und Kommunikation
- Wie regelmäßige Wertschätzung das Vertrauen und die Loyalität im Team stärkt
- Wie Dankbarkeit die Kommunikation im Team verbessert und Missverständnisse reduziert
- Techniken zur bewussten Anerkennung und zum Aufbau einer Kultur des Vertrauens
4. Aktivierende Einheit: BOX- WORKOUT
- Ein Box-Workout aktiviert den gesamten Körper, steigert die Durchblutung und erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut. Dadurch fühlen Sie sich nach dem Training wacher, energievoller und motivierter für die anstehenden Aufgaben. Gerade als kurze Aktivierungseinheit am Morgen oder in der Mittagspause wirkt Boxen wie ein Energieschub.
5. Resilienz und Gelassenheit durch ein dankbares Mindset
- Dankbarkeit als Mittel, um Belastungen zu reduzieren und resilienter zu werden
- Methoden zur Bewältigung schwieriger Situationen mit einer positiven Haltung
6. Motivation und Zielerreichung: Dankbarkeit als Motor für Leistung
- Wie Dankbarkeit die Ausdauer und den Ehrgeiz erhöht
- Verbindung von positiver Einstellung und Erreichen von beruflichen Zielen
7. Nachhaltige Umsetzung im Berufsleben
- Strategien zur Implementierung von Dankbarkeits-ritualen im Arbeitsalltag
- Maßnahmen zur Stärkung einer Kultur der Wertschätzung und Positivität im Unternehmen
8. Entspannungseinheit Tai Chi Chuan
- Tai Chi Chuan, oft einfach als Tai Chi bezeichnet, ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die auf einer Kombination aus langsamen, fließenden Bewegungen und tiefer Atmung basiert. Ursprünglich als Kampfkunst entwickelt, liegt der heutige Fokus von Tai Chi vor allem auf der Förderung der Gesundheit und dem inneren Gleichgewicht. Die Übungen bestehen aus einer Reihe sanfter Bewegungsabläufe, die in harmonischem Fluss durchgeführt werden und die Muskeln dehnen, die Gelenke lockern und den Geist beruhigen.
9. Abschluss und Reflexion
- Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte und Q&A.
- Persönliche Reflexion: Welche Techniken lassen sich sofort im Alltag umsetzen?
10. Happy Beats- Fitness im Rhythmus
- Den Abschluss bildet eine mitreißende „HappyBeats“-Session, bei der alle gemeinsam zu motivierenden Rhythmen trommeln und den Tag mit einem Lächeln und viel Schwung ausklingen lassen. Perfekt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und die Motivation nachhaltig zu steigern!
Die bewusste Anwendung von Dankbarkeit im Arbeitsalltag steigert die persönliche Zufriedenheit und führt zu einem positiven Mindset, das sich direkt auf die Arbeitsleistung auswirkt. Mitarbeiter, die Dankbarkeit als Teil ihres Berufslebens integrieren, sind fokussierter, resilienter und tragen durch ihre positive Ausstrahlung zu einer produktiven und harmonischen Arbeitsumgebung bei.
Zielgruppe
Mitarbeiter und Führungskräfte, die ihre mentale Stärke, Resilienz sowie die Fähigkeit zur Dankbarkeit stärken möchten, um in stressigen und herausfordernden Situationen fokussiert, leistungsfähig und gleichzeitig glücklicher und zufriedener zu bleiben.
Wünschen Sie sich, nachhaltig Dankbarkeit & ein Glücksgefühl?
Machen Sie mehr aus Ihrem Seminar – Verlängern Sie auf 90 Tage für nachhaltige Dankbarkeit & Glücksgefühle!
Wir laden Sie ein, unser Programm auf 90 Tage zu verlängern!
Warum 90 Tage? Studien zeigen, dass es mindestens drei Monate dauert, um neue Verhaltensweisen zu festigen und wirkliche, nachhaltige Veränderungen zu erleben.
Durch die Verlängerung geben Sie sich und Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit, nicht nur die erlernten Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung regelmäßig anzuwenden, sondern auch eine persönliche Routine aufzubauen, die Ihnen in turbulenten Zeiten Halt gibt.
Was erwartet Sie in den 90 Tagen?
- Wöchentliche Coachingsitzungen zur Reflexion Ihrer Fortschritte und zur Anpassung der Übungen an Ihre individuellen Bedürfnisse.
- Tägliche Kurz-Übungen, die leicht in den Tagesablauf integriert werden können – für mehr Balance und innere Stärke.
- Erweiterte Resilienz- und Entspannungsstrategien, um Ihre Stressresistenz weiter zu stärken und langfristig Ihre Gelassenheit zu fördern.
- Live-Webinare und Video-Tutorials: Nehmen Sie an interaktiven Sessions mit unseren Experten teil oder lernen Sie ganz nach Ihrem Tempo durch aufgezeichnete Video-Lektionen.
- Digitale Trainingspläne und Materialien: Profitieren Sie von ausführlichen Übungen, Checklisten und Tools, die sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.
- Persönliches Coaching und Feedback: Bleiben sie in engem Austausch mit Experten
Machen Sie den nächsten Schritt und verlängern Sie Ihr Seminar auf 21 Tage und legen die Basis für nachhaltige Gesundheit & mentale Stärke.
ALLE Vorteile auf einen Blick:
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Lernen im eigenen Rhythmus: Ihre Mitarbeiter können das Training ganz individuell planen, so, wie es am besten in den Alltag passt. Mit unserer Mediathek und den flexiblen Modulen bestimmt jeder Mitarbeiter individuell sein Tempo.
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Unabhängig von Ort und Zeit: Ob am Arbeitsplatz, zu Hause oder unterwegs – Ihre Mitarbeiter entscheiden, wann und wo sie trainieren.
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Individuell und praxisnah: Unsere Programme sind individuell auf Ihre unternehmerischen Bedürfnisse zugeschnitten und bieten praxisorientierte Übungen, die ALLE sofort anwenden können.
Einfacher Zugang – nachhaltige Erfolge!
Lassen Sie sich durch keine äußeren Umstände aufhalten und bauen Sie die mentale Stärke und Gelassenheit Ihrer Mitarbeiter langfristig auf – ganz bequem online. Treten Sie jetzt ein in unsere digitale Trainingswelt und erleben Sie die Vorteile unserer Programme direkt von Ihrem Lieblingsort aus!
Gern setzen wir Ihre individuellen Wünsche um!
